Régime de groupe sanguin pour la perte de poids?

Ne dépendez pas d'un régime de groupe sanguin pour perdre le poids. Le régime de groupe sanguin n'a aucune évidence pour montrer qu'il est meilleur ou plus mauvais pour la perte de poids que tout autre régime dehors là. Et, il n'y a aucune recherche saine pour soutenir n'importe quelle corrélation entre votre groupe sanguin et votre capacité de digérer certaines nourritures (allergiques à certaines nourritures). Je proposerais que vous voyiez votre docteur pour avoir affaire avec vos allergies alimentaires.

Selon Dr. Peter DÁdamo, auteur de juste Eat pour votre type, une réaction se produit entre votre sang et les nourritures que vous mangez. Si vous mangez des nourritures qui ne sont pas conformes à votre groupe sanguin, vous pouvez rencontrer des problèmes de santé tels que les allergies, le métabolisme ralenti, le cancer et la maladie cardiaque.
Et, si vous suivez un régime qui est conforme à votre groupe sanguin, il vous aidera à perdre le poids et à empêcher ces problèmes de santé.

D'abord, ne placez pas votre foyer sur la perte de poids quand il vient à la santé et à la forme physique. Si la perte de poids est votre foyer principal, vous êtes plus susceptibles de croire n'importe quelle « nouvelle réclamation » au sujet de la façon perdre le poids.

Après 100 ans d'histoire de régime, l'opinion de consensus parmi des médecins et les professionnels de la santé n'a pas changé. Votre meilleure chance pour des bonnes santés, la grosse perte et la perte de poids permanente est toujours par la nutrition saine, l'exercice physique régulier, les habitudes actives de style de vie et les habitudes saines de style de vie.

Ceci exige toute la vie un engagement de vous et beaucoup sont peu disposés à prendre cet engagement. Il est plus facile de dépendre de la dernière pillule de régime ou de perte de poids de manie. Je dépendrai de 100 ans d'évidence pleine, de recherche et d'expérience personnelle pour m'aider à rester en bonne santé et convenable. L'évidence la plus fondamentale est que si vous mangez trop (maintenez un excédent calorique), vous gagnerez le poids.

Ma recommandation : suivez un plan sain de repas basé sur votre taux métabolique basique et niveau d'activité (exercice y compris). Ceci vous aidera à maintenir un déficit calorique, brûlure grosse et à perdre le poids. Si certaines nourritures ne sont pas conformes à vous dus aux allergies, ne les mangez pas. Et, si certaines nourritures vous font enfler ou maintenir l'eau, ne les mangez pas. L'exercice physique régulier et l'activité quotidienne vous aideront à rester en bonne santé et à maintenir un excédent calorique.

Maintenant, quel était votre groupe sanguin ?

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Le « exercice n'est pas mon exercice de la vie ..... rend ma vie meilleure ! »

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